Imorgon kommer min matdagbok tillbaka. Har haft ett slappt break men nu kör jag på tills jag stupar.
Mina personliga regler:
Högst tre timmat mellan måltiderna.
Endast frikort på fredag och lördag ( vilket innebär fredagsmys och lördagsgodis )
Minst två pump pass i veckan.
Alltid dagens motion, som tex pass, promenad, cykeltur mm ( som höjer pulsen från det normala )
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
vill säga....