Frukost kl 9.00 2 dl yoggi (laktosfri) 1 banan och 1/2 dl musli. Känner mig sjukt mätt, blev för mycket...
Lunch kl 12.30 1 kycklingfile med en gudomlig sallad som jag toppade med qinoa. 2 kola kakor som efterrätt i solen. Inte så bra blev sugen på fler kakor, men jag tog ett äpple så nu känns det bra
mellanmål kl 15.00 en naturdiet shake och 1 äpple
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
vill säga....